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在线体育投注可靠吗|国医大师沈绍功:这个方法不花钱,降气血的同时让你降血压!

日期:2019-12-23 16:41:20      阅读:155

在线体育投注可靠吗|国医大师沈绍功:这个方法不花钱,降气血的同时让你降血压!

在线体育投注可靠吗,现在的年青一代上有老下有小,房价物价又居高不下,生活压力持续上升,再加上工作上的竞争压力,重重压力把他们压得喘不过气来。我们能看到的是外界给他们的压力,但却忽略了这些压力给他们的身体造成的压力。

高血压病正呈现出不断年轻化的趋势,其中很大一部分原因就是压力过大。这可是个非常让人忧心的事情,年纪轻轻就得了高血压。高血压病的并发症又多,还没等年老一系列并发症就出来了,等退休了已经全身是病,我们还谈什么生活质量。

记得一位刚三十岁出头的女白领来找我看头晕,一听是头晕肯定是要量血压的。不量还好,一量吓了我一跳,血压竟然飙到170/100mmhg,这可是老年人才有的血压呀!我说你血压太高了,最近是不是休息不太好啊?

她说是啊,最近真的是快崩溃了,压力太大每天都严重失眠,心情也很抑郁。工作上,上级和同事给她的压力都很大,整天在公司都处于紧张状态。她自己和老公又都是独生子女,四位老人身体都多少有些毛病,经常还得惦记着老人的安危。而且还有个上幼儿园的儿子,那更是自己身上的“心头肉”。有时候工作上不愉快了回家还总是不自主的跟老公生气发脾气。

我跟她说你这高血压都是你自己紧张出来的。不管是在工作中还是生活中你时刻都处于紧张状态下,你的血管也跟着你一起紧张。

一开始血管可能还有自我调节的能力,但是紧张的时间久了血管就放松不下来了。你想想,血管一紧张管腔就比原来窄了,但是血管里的血量可没变少,血量不变血管管腔变窄的情况下,血液对管壁的压力肯定就上升了,这样高血压就形成了。

我给她开了降压药,并嘱咐她一定要按时按量吃。她有些不理解,觉得还年轻,自己调节一下应该就好了吧。我看她还是不知道严重性,就接着跟她讲了个病人的案例。他也是三十几岁查出高血压,自己不按时吃药,四十岁那年因为跟人吵架突然晕倒,送到医院后发现是脑出血,命虽还在但却瘫痪了。

这就是我们中医常说的脑中风,因为吵架肝火上头,肝阳上亢,导致突然就晕倒。如果你不注意,平时的时候血管紧张,生气的时候血管又怒张,这一松一紧,说不定哪天血管破了,你也就晕倒了。救的及时还好,晚一步要么瘫痪在床,要么直接要了命。

我这么一说,她更紧张了,张大嘴巴问我:“啊?有那么严重吗?”我说你注意了就不严重,你不注意就严重。回家一定要学会放松自己,按时吃药,定时监测血压。吃药的同时能够放松自己,说不定高血压初期控制的好,降压药就可以停了

近些年高血压病不断地趋向年轻化,其中的原因很大一部分就是外界和内在的压力过大,外加上部分人有遗传的因素。我们无法改变外界的时候一定要学会释放内心的压力,自我解压的同时我们的身体也会得到放松,血压也会维持在相对平稳的状态。

其实轻度高血压或者血压不稳定的情况下,我们是可以自行调理的。我这里有个屡试不爽的“观想方”,我把这个小方子告诉了那位女士,也谨此奉献给大家。

具体步骤是这样的:无论你坐着或躺着,轻轻闭上眼睛想象你整个人都放松下来,再用心想象你正看着自己的脚大拇指,空闲时间反复练习,坚持数日血压就会下降。

这个方法随处可用,非常简单易行,它可以通过降气血作用来达到降压的效果。大半年后再见到那位压力很大的女士时,她说自己的血压已经调理的基本正常了,现在心理上也轻松多了。

作者介绍:国医大师沈绍功,著有《大国医讲了你才懂》一书,内含600年养生良方。

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